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补充水(⛵)分也(🚐)是伏天饮(yǐn )食的重要原则之(💏)一(🍍)(yī(🚏) )。夏季(jì )天气炎热，人(🐭)们容易出汗，身(🈷)体的(🕣)水(shuǐ(🖱) )分流失较快，因此我们(🔄)需要多(duō )喝水来补充水分。一(🏟)些(xiē )富含水(shuǐ )分(fè(🌙)n )的食物(🏁)也(🕖)可(🎃)以(🥦)帮(✍)助我们补(bǔ )充(chōng )水分。比如(🍿)，西瓜、哈密瓜、(🔖)柚子等水(shuǐ )果都是夏季的(🐄)水(🍩)果(🏭)，不仅(jǐn )可以解渴，还富含(hán )维生素和矿物质。椰子水(🚬)、绿豆(💑)汤等清(🍵)凉(🛺)饮品也是夏季的首(☝)选，可以(yǐ )帮助我们降温解暑。

小时候看完(🌎)只(🏤)留(liú )下(🦓)恐惧(🛡)(jù )、惊吓的(🧚)情绪，现(xiàn )在终于看懂(dǒng )了(📶)，准备重温一(yī )遍(🗣)，也是给即将步入社会的自己提个醒，谢(⚡)谢解读(dú )😘👍